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Hallo,
ich würd weniger einkaufen - vielleicht nur für ein, zwei Tage. Damit gar nicht so viel da ist. Und nur satt einkaufen gehen...
Und immer wenn ein Fressanfall kommt, erstmal eine Aufgabe davor setzen. Also: Es gibt noch einen Riegel Schokolade. Aber erst, wenn ich 20 situps gemacht habe. Oder sowas ähnliches.
Ehrlich gesagt kommen bei mir Fressanfälle nur, wenn ich zu viel Zeit hab, mich langweile oder mich vor irgendetwas drücken will (Hausarbeit oder so).
LG Verdi
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