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huhu!
kenn das leidige thema leider auch..
vor allem wenn man im stress is oder sonst irgendwie ma wieder was nicht so läuft wie mans gern hätte..
ich krieg dann immer nen oberschlechtes gewissen und bau dann noch mehr sport in meine woche ein, wobei das leider nicht das gewicht runterdrückt meist wieg ich dann bis zu einem kilo mehr in der woche wenn ich an einem tag(!) mal mehr esse.
im grunde dürfte man nicht gleich zulegen, wenn man über 2000kcal isst (und dabei sport treibt) aber ich bin so ein kandidat der dann alles gleich bumkert..so auf die art..achtung..jetzt gibts wieder was und zack auf die beine, bauch und hüften drauf..
ich fühl mich nach sowas immer total schlecht..ich will niemand sehen ich will keine weisheiten hören ich könnt dann wirklich anfangen zu heulen.
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