Also ich muss leider immer noch relativ genau darauf achten, was und in welchen Mengen ich esse, sonst nehme ich zu. Ich liebe halt fettigen Käse, Schoki und Chips, und wenn ich die in meine Ernährung einbauen will, muss ich ganz genau mit meinem Energiebedarf haushalten.
Mir gefällt das überhaupt nicht, möchte mich nicht ewig zum Sklaven von Kalorientabellen etc. machen, sondern ein besseres Gespür für die Signale meines Körpers bekommen, damit ich das nicht mehr nötig habe.
Was für mich persönlich aber wichtig ist: ich kann jedes Essen genießen, egal ob kalorienarm oder auch mal eine Fettbombe. Ein schlechtes Gewissen kriege ich schon mal, wenn ich innerhalb einer viertelstunde eine halbe Tüte Chips verdrückt habe (was sehr sehr selten vorkommt), ansonsten fällt das unter die Kategorie: War lecker, ich habe genossen!
Das Essen bestimmt auch nicht mein Leben. Das Thema nimmt schon einen wichtigen Anteil in meinem Leben einr, aber es wird nicht zum Zwang.
Wenn Dich das Thema belastet und Du gegensteuern möchtest, dann wären vielleicht folgende Seiten was für Dich:
http://www.hungrig-online.de/
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