versuch dich doch langsam zu steigern. ich konnte auch nicht auf anhieb meine 5l am tag trinken, die ich momentan problemlos "schaffe". fang mit 1,5 litern am tag an und wenn du merkst, dass dir die menge keine probleme bereitet, schaust du, dass du die 2l anpeilst. gib dem körper zeit, sich an die erhöhte trinkmenge zu gewöhnen, auf dauer wirds dir deine niere und die abnahme danken
