Hallo liebe maincoon
Also der Körper ist immer noch ein Steinzeitmensch
Damals gabs eben nur alle paar Tage zu essen und der Stoffwechsel musste sich dem anpassen um überleben zu können. Wenn du also weniger isst, als dein Körper braucht um seine lebensnotwendigen Funktionen ausführen zu können, dann "fährt er runter"
Was heißt das aber? Also dein Körper braucht Energie um dein Herz am Schlagen zu halten, dein Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen, damit deine Nieren/leber richtig arbeiten, du laufen/essen/gehen stehen kannst usw.
Quasi braucht er für alle Funktionen im Körper Energie. Die Energie die er dazu benötigt (= Grundumsatz) zieht er aus dem, was du tagtäglich zu dir nimmst.
Wenn du jetzt aber weniger isst als dein Körper benötigt, dann beginnt er langsamer zu werden. D.h. es wird nicht mehr so viel Blut gepumpt, die Organe arbeiten "langsamer" - dein Körper fängt an sich dem anzupassen, was du zu dir nimmst d.h. er arbeitet gerade noch so viel, wie du ihm an Energie gibst. Und je weniger du ihm gibst, desto weniger arbeitet er.
Wenn du also nicht willst, dass dein Körper seine Funktionen einstellt bzw. sie reduziert, dann solltest du deinen Grundumsatz essen.
Zu deinem Grundumsatz kommt nämlich noch dein Leistungsumsatz hinzu
Das sind, je nachdem wie viel du dich bewegst usw. ca. 500 Kalorien am Tag. Da du ja aber nur deinen GU isst, fehlt deinem Körper Energie - und die zieht er dann aus den Fettdepots.
Ich hoffe, dass ich das verständlich erklärt habe
lg,
shalana