Also mit 4 Liter Flüssigkeit pro Tag bist du auf dem richtigen Weg.


Nur weiter so! Wenn du nicht zur Gänze auf die Diät-Limo umsteigst und noch immer einen großen Teil Wasser (oder Mineralwasser) trinkst, ist das völlig OK. Ich bin zwar ein Gegner von Süßstoff-haltigen Getränken, aber wenn es sich einiger Maßen in Grenzen hält, spricht wohl nichts dagegen.

Vor allem, wenn du zusätzlich noch Sport betreibst, sind 4liter/tag eine völlig normale Menge!