vier liter sind nicht zu viel. man kann sich zwar rein theoretisch auch "tottrinken", aber dafür müsstest du schon innerhalb kürzester ZEit sehr viel trinken, und das schafft niemand...

also, trink ruhig weiter deine vier liter, damit bist du auf einem guten weg. dir schaden tust du nicht. Musst du dich denn zum trinken zwingen, oder geht es von selbst? es gibt da so ne faustregel, ich glaub, pro kg Körpergewicht sollte man 80 ml als minimum trinken? kann aber auch sein, dass ich nun die werte durcheiander werfe... hab das irgendwo mal gelesen...

also, dann mal Prost