Ja genau, klingt doch super, was du geschrieben hast.
Am besten du fängst an und siehst wie dein Körper auf das Essen reagiert, ob es von der Menge her reicht, du sollst ja nicht verhungern sonst setzt noch der Heißhunger ein.
Magst du Schokolade? Dann würde ich die mit 70 % Kakaogehalt empfehlen, ich gönne mir auch ein-zwei Stückchen pro Tag, ich hab übrigens ne Sorte mit Orangenöl entdeckt, ist zwar nicht von einer teueren Firma, dafür aber Bioware und kostet weniger als 1 Euro.
Du solltest dir auf keinen Fall was verbieten, wenn du mal Lust auf was hast, was auf der roten Liste steht, dann isst du halt ein bisschen davon.
