Du darfst leider gar nichts dazwischen essen. Aber du musst ja nur am ersten Tag mit dem Kaffee auskommen. Der anfang ist echt schwer.... mein Tipp viel Wasser trinken. Und du kannst ja mehr als einen Kaffee trinken dass ist nicht so schlimm.... dann hald auch mehr Wasser.
Ein tipp: Wenn du raucher bist dann nicht wegen hunger rauchen, weil du so wenig isst kannst du sonst kreislaufprobleme bekommen...
Sags nur weil eine Bekannte die bei dieser Diät viel zu viel geraucht hat (statt essen) fast zusammengeklappt wäre.
Wünsche dir viel glück beim abnehmen. Wenn dir diese Diät sehr schwer fällt machst du einfach eine Ernährungsumstellung (statt Weißbrot Schwarzbrot, statt süßem Obst, statt Limonade Wasser, statt wurst fettarmen Putenschinken, statt Kartoffeln Sellerie {Tipp: Selleriepommes - Sellerie fein schneiden und in OLIVENÖL gut anrösteln}, statt Chips Popkorn,............
Mach ich auch wenn ich fertig mit der MaxPlanckdiät bin!
