Ich hab ganz normal den Sport weiter gemacht wie vorher auch (60-90 Minuten Fitnessstudio täglich) ohne irgendwelche Probleme. Sauna und so auch kein Thema.

Milch würd ich aber lassen, da Milch im Körper zu stark säuert und du so die Wirkung des Fastens eigentlich zunichte machst. Molke und Buttermilch wirst du sicherlich gefunden haben, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass da irgendwo Milch steht.

LG,
Sabrina