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ohne diät 5x die woche krafttraining im studio (je ca 60-70min). während der diät 3x krafttraining (70-90min) und 3x cardio (60min), was kalorientechnisch etwa aufs gleiche rauskommt - nur würde mein körper das volle training ohne genug futter nicht mitmachen...
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00:23 Dickerchen80: jo
00:23 Dickerchen80: nimm mich
00:23 Dickerchen80: is ok
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