Hallo Leute,
muss da jetzt auch mal ein bissl klugscheissern.
Zitat:
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Dinner-Canceln soll man höchstens 2 x die Woche, da der Körper sonst auf Sparflamme stellt.
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Stimmt so ja wohl nicht...
Ich esse eigentlich schon seit Beginn meiner Nahrungsumstellung nach 17.00 Uhr nur noch etwas wenn ich mal abends zum essen eingeladen bin oder es gar nicht anders geht.
Aber ich ernähre mich dafür tagsüber gesund und ausgewogen und ich kann ja auch meine nötigen Kalorien zwischen 7.00 und 16.00 oder 17.00 Uhr zu mir nehmen ?
Wieso sollte mein Körper auf Sparflamme stellen ??
Komplette Mahlzeiten mit Wasser zu ersetzen finde ich unsinnig und wie schon mal erwähnt ist es auch nicht sehr gesund 3 Liter Wasser z.B. auf einmal in die Figur zu kippen...
Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn ich um 16.00 Uhr nochmal esse und mich danach sportlich betätige, dann schaffe ich es locker durch den Abend (vielleicht noch nen Tee oder Kaffee und nen halben Liter Saftschorle irgendwann später...)
Aber da ist wohl jeder individuell...
So long...
Rubi