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Ich habe mir abends kurz aufgeschrieben, was ich an dem Tag gegessen und getrunken habe und die Angaben dann zuhause in den PC übertragen. Schwierig war nur, dass man beim Essengehen im Vergleich zum Selberkochen ja nicht die genauen Mengenangaben hat. Jede einzelne Aktivität habe ich auch nicht aufgezählt, nur Besonderheiten wie längere Spaziergänge.
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