Halli Hallo,
eigentlich mache ich schon lange Low Fett, aber wohl mehr unbewusst,
als wirklich bewusst. Ich habe mir jedenfalls jetzt vorgenommen, das
Ganze mal wieder etwas ernsthafter anzugehen und würde mich über
einen regen Austausch freuen.
Dank Eurer Beiträge und nach dem Durchforsten des Internets bin ich
auch im Bezug auf diese Diät-Form mittlerweile etwas schlauer geworden.
Ich habe auch einige Bücher zu Low Fett, aber was mir bislang eigentlich
immer fehlte, das war mal eine Angabe zu den täglichen Kalorien, die
man so zu sich nehmen darf. Das habe ich auch nicht in meinen schlauen
Büchern gefunden.
Also jetzt Dank Internet und Rechnern bin ich also nun auf 1700 kcal und
davon 60g Fett am Tag gekommen. Das ist es, was ich maximal
verzehren dürfte, ohne dann weiter zuzunehmen. Die 1700 kcal sind
mein Grundumsatz, den ich ja wohl eh täglich allein mit meinen
alltäglichen Arbeiten überschreiten werde.
Also laut Lowfett.de sollte ich es eigentlich schaffen, bis zum 1.4. 12 kg
weniger zu haben, d.h. sie rechnen mit etwa 3 kg pro Monat. Das finde
ich ganz ok, würde mich natürlich freuen, wenns mehr wird. Naja mal
sehn, jetzt hab ich erstmal Zahnschmerzen ohne Ende und muss wohl
mal wieder zum Zahnarzt...
Dann sehen wir weiter.
LG, Lucy
Achja, PS, wusstet Ihr übrigens wieviel Kalorien man verbrauchen muss, um ein Pfund abzunehmen? Genau 3500, das habe ich ebenfalls durch meine Recherchen im Internet herausgefunden. Also bei einem Kilo genau 7000 kcal. Ich finde das megairre viel, das hätte ich nicht gedacht, dass das soviele Kalorien sind. Aber jetzt wissen wir wenigstens, warums bei mir immer so lange dauert...
