Hi Naschhase...
andere Überlegung dazu:
Ich kann mir vorstellen, daß es sinnvoller ist, die Nahrung (=Energie) dann aufzunehmen, wenn sie aktuell gebraucht wird. In diesem Falle ja über den Tag (bei der Arbeit). Aber wenn Du kein "Leistungs"/Kraft-Tief spürst, dürfte das ja auch nicht so das Problem sein (?).
Ich esse auch das Gros nachmittags/abends. Hat bei mir aber den Vorteil, daß ich dann morgens nicht rumschwächele (Hungergefühl). Finde das so ganz angenehm. Habe auch schon mal ab frühabends dann nichts mehr gegessen, dafür grummelte dann der Magen entweder in der Nacht oder prompt nach dem Aufstehen. Persönlich mag ich das einfach nicht.
Kann nicht direkt nach dem Aufstehen essen, selbst wenn der Magen sich rührt. Muß da schon ein paar Stunden wach gewesen sein.
:foryou:
Was aber ernährungs-/diätgesehen da günstiger ist, weiß ich leider auch nicht.
Vermute aber, daß Energieaufnahme dann gut ist, wenn sie gebraucht wird (übern Tag).