Ich find net, dass man ne ganze Mahlzeit durch Wasser ersetzen sollte! Abnehmen kannst du auch mit Abendessen! Musst nur gesund essen! Kannst ja über die Woche abends nen Obst-Gemüse-Teller essen! Ne orange, Mandarinen, Apfel, Birne, karotten, Kohlrabi, Gurken, Tomaten... Wenn du dir 3-4 dieser Sachen aussuchst und essen tust bist du auch satt, OHNE KCAL!!!
Wenn du zwischen Frühstück, Mittag und Abendessen noch Hunger bekommst kannste das allerdings mit Wasser stillen wenn de keine Lust zu essen hast!