@lung
du hast schon recht, vernünftig essen erfordert eigentlich kein ständiges kalorienzählen. aber manche hier im forum haben bisher viel falsch gemacht bei der ernährung (ohne jemandem zu nahe treten zu wollen). die müssen erstmal richtig lernen, was gut ist, was weniger gut ist und wieviel gut ist. irgendwann sollte sich dann ein natürlicher "fühler" dafür einstellen. so dass man dann nicht mehr kalorien zählen muss. wenns bei dir auch so klappt, dann :tup: sei froh