Zitat:
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Zitat von AideN
Das mit dem Jojo ist schwachsinn...der kommt nicht einfach so von alleine...da muss man schon ordentlich reinhaun. Wenn man normal und bewusst isst passiert sowas nicht.
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der jojo kommt nicht (nur) vom fressen nach der diät, weil ja dann alles vorbei ist und man wieder "normal" essen kann. nimmt man über längere zeit zu wenig kalorien auf, fährt der stoffwechsel tatsächlich runter und spart an allen ecken und enden energie (kalte extremitäten, unwohlsein, verminderte leistungsfähigkeit usw). dieser zustand hält nach der diät noch an, so einen "kaputten" stoffwechsel dann wieder aufzupäppeln ist ziemlich mühselig. und was passiert, wenn du wirklich normal und gesund bei einer angemessenen kalorienzufuhr nach der diät weitermachst, wenn dein stoffwechsel noch im totalen sparmodus ist, kannst du dir denken...