Hallo,

ich habe gestern mit dem Optifast-Programm begonnen, welches zunächst mit einer zwölfwöchigen Phase der Formula-Diät-Ernährung beginnt (ca. 800 Kalorien/Tag) :food: , um möglichst schnell einen hohen Gewichtsverlust zu erreichen. Das ganze allerdings unter ärztlicher und psychologischer Betreuung :hau: . Nach den zwölf Wochen kommt dann eine sechswöchige Umstellungsphase, bei der man langsam von den Pülverchen wieder auf "normales" Essen :fressie: mit einem Ernährungsberater getrimmt wird.

Also ab heute beginnt meine Formula-Fasten-Phase und ich werde Euch gerne in den nächsten Wochen über meine Erfahrungen berichten :tup: .

Das Programm läuft insgesamt über 52 Wochen in einer Gruppe mit 10-15 Leuten :fami: , hat also auch eine sehr lange Stabilisierungsphase mit entsprechender Betreuung durch Ärzte, Psychologen, Ernährungsberater und Bewegungstherapeuten.

Ist leider ziemlich teuer (ca. EUR 3.000,--) und nicht alle Kassen übernehmen einen Teil. Ich hatte Glück, dass meine Kasse (Taunus BKK) die Hälfte der Kosten übernimmt. :crazy:

Mehr Infos kann man unter www.optifast.de finden.

Grüße und Erfolg
Holgi