Hallo,

ich hab mir sowas schon gedacht. Der Vorteil bei Kohlsuppe - du kommst völlig weg von den ganzen Kohlenhydraten etc. Ansonsten ist es nachgewiesen, dass durch mangelndes Eiweiss statt Fett Muskeln abgebaut werden. Und das will keiner!

Atkins ist ein interessanter Ansatz. Allerdings braucht man da auch Nahrungsergänzungsmittel, da die erste(n) Phase(n) nicht ausgewogen sind. Im Endeffekt ernähre ich mich mit LOGI ähnlich wie Atkins Phase 4 - wenig Kohlenhydrate (lassen den Blutzuckerspiegel konstant = keine Hungerattacken, keine Zuckerlust), viel Eiweiss, viel Gemüse und Obst. Das kann man lebenslang machen, ohne Defizite zu bekommen oder das Gefühl zu haben, sich einzuschränken, bzw. Diät zu machen.

Grüsse,

Michi