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Hallo Tiggerchen,
ich versuche momentan auch über BCM Eiweißdrinks und einer festen Mahlzeit am Tag abzunehmen. Und bisher klappt das auch ganz gut.
Zur zeit bin ich noch sehr auf die Mahlzeit (Mittags) fixiert. Ich denke schon beim aufstehen nur ans Mittagessen. Aber ich bin sehr konsequent.
Gegen Heißhunger Attacken hilft mir sehr gut warmer Tee. Und ich veruche mich dann mit allem möglichen abzulenken. (Während meiner Arbeit klappt das auch ganz gut.
Ich hoffe Dir ein wenig mit meiner Antwort geholfen zu haben.
Bisher läufts ganz gut bei mir.
Viele Grüße
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