ich versuche, so gut es geht, nur wasser zu trinken. aber manchmal gehen die gäule mit mir durch und ich brauch eine ladung zuckerzeug zum trinken. gerade beim essen mag ich lieber mezzo als wasser. ich meine, wenn es nur ab und zu ist, ist es nicht sooo tragisch. das seh ich genauso, wie man sich auch ab und zu mal ein stück nascherei gönnen darf. solange es nicht wieder oberhand nimmt....
kaffee trink ich immer noch zwischendurch, gerade vormittags, weil ich sonst nicht in die gänge komme. aber keine milch und ein stück süßstoff.
sonst mineral- oder leitungswasser mit einer ganzen frischgepressten zitrone pro liter. geht gut, schmeckt brauchbar und löscht den durst.

ich hab damals bei meiner ersten größeren diät mit einer ernährungsberaterin zusammengearbeitet. die hat mir immer einen kräuterfrüchtetee mitgegeben, der das abnehmen unterstützt. aber ich weiß nicht mehr, welcher das war. der war sehr lecker.