Hallo Chris,
hast Du schon einmal den Eiweißdrink aus dem dm-Drogeriemarkt versucht?Das nehme ich - ist mit -Carnitin ,kostet nur 8,50€ und schmeckt ganz gut.Vor allem Vanille.
Mein Freund ist selber ziemlich schlank. Und als wir uns im Oktober vergangen Jahres kennen lernten, wog ich noch 58kg. Jetzt würde er sich freuen,wenn meine Diät klappen würde. Aber irgend wie finde ich das auch nicht motivierend,weil man dann denkt, so wie ich jetzt bin liebt er mich nicht. Ist natürlich nicht so.
Aber wenn er so komisch kuckt,weil ich mir doch mal eine Kugel Eis gönne - bekomme ich schlechtes Gewissen - statt es zu genießen.
Alkoholstop mache ich auch nicht. Ich trinke jeden Abend ein ganz kleines Gläschen Rotwein zum einschlafen. Strunz schreibt ja,dass Rotwein (trockener) auch gut ist.
Bis jetzt habe ich übrigens erst folgendes gegessen:
frische Ananas (ca.200gr)
2 Pfirsiche
1 Joghurt 0,5%
1 Flasche Karottensaft
1 Glas Tomatensaft (als Mittagessen - erwärmt mit Chilli gewürzt)
1 Sch Vollkornbrot + Magerquark
Zum Abendessen mache ich heute gedünsteten Lachs auf einem großem Salatteller.
Euch noch gutes Gelingen und einen richtig tollen sonnigen Tag
Biene