[daria]

Hallo,
ich bin noch neu und versuche mein Bestes beim Laufen. Habe keinerlei Kondition und muss daher in sehr kleinen Schritten arbeiten, d.h. täglich frühs und abends jeweils 10 Minuten.

Mein Problem ist nun, dass jedes Mal meine Wade, genauer die untere Hälfte total verkrampft. Irgendwas mache ich sicher technisch falsch. Weiß jemand, woran es liegen könnte?

Ich hatte schon so stark Muskelkater, dass ich keine Treppe mehr vernünftig runter gehen konnte.

Es muss doch auch besser gehen?