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Ich dneke Alamsed ist am Anfang für einen guten Motivationsschub da und damit es auch gut wirkt sollte man ja eh 11 Wochen damit verbringen und ich denke wenn man danach gesund ist, das bleibt der JoJo Effekt aus. Man kann schliesslich nciht erwarten 5 Kilo abzunehmen und danach wieder in alte Essensmuster zurück zufallen und sich wundern das man wieder zu nimmt. Wenn dann sollte man sich bewusst werden das es sich dabei nicht nur um eine Woche handelt. Aber für die Motivation ist es sicher einfach nur genial, wenn man danach ein gutes Ernährungskonzept befolgt, z.b WW.
Möchte es mal ausprobieren und erzähle euch dann ob es geklappt hat oder nicht.
Lg und bis bald
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