|
Hallo Tamara,
ich beschreibe Dir mal etwas genauer, was ich mit "Entgiften" meine:
Für eine gewisse Zeit (nicht zu lang), beschränkt man seine Nahrungsaufnahme auf rohe und sehr gesunde Lebensmittel (praktisch auf "Grundnahrungsmittel"), dazu trinkt man unmengen an Wasser.
Obst und Gemüse ist erlaubt, bei den Nahrungsmitteln sollte man unbedingt Antioxidantien dabei haben.
Rotes Fleisch, Zucker, Salz, Alkohol, Kaffee sind verboten, Milchprodukte sollte man auch reduzieren, ebenso wenn möglich auf Rauchen verzichten (das tu' ich aber eh nicht).
Spätabends essen ist tabu, damit der örper genug Zeit zum Regenerieren hat.
Dazu bewegt man sich mehr.
Bei dieser Ernährungsart normalisiert sich der Insulinspiegel, weil die Mittel, die ihn hochpushen, tabu sind.
Je nach Auswahl der Obst- und Gemüsesorte hast Du die Möglichkeit welche zunehmen, die besondere Eigenschaften für den Stoffwechsel haben.
Für den Fall, daß Du immernoch eine andere Auffassung hast, dann fände ich es gut, wenn Du sie mir beschreiben könntest. Es kann ja sein, daß ich auf dem Holzweg bin...
LG,
Tigiduck2403
__________________
|