Hallo Flowerangel,
damit der Stoffwechsel funktioniert und Fett abgebaut werden kann brauchen die Zellen Wasser. Das Lymphsystem braucht Flüssigkeit um die Stoffwechselproduckte abzutranzportieren. Das Blut umd Nährstoffe zu Transportieren.
Ausserdem scheidet man beim Abnehmen auch vermehrt Giftstoffe so das die Nieren zur Entgiftung einen höheren Wasserbedarf haben. Im Extremfall kann ein Wassermangel sogar zu Nierenversagen führen.
Andererseits sollte man auch keine extremen Mengen trinken um die Nieren nicht zu sehr zu belasten.
Hier steht noch was zum Trinken.
grüsse bitflip