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Zitat von marzipancroissant
kein zucker im kaffee, kei süßstoff, kein bier, keine "roten" Produkte,...
und wenn ich mir überlege, wie ich 4 wochen auf alkoholabstinenz überleben soll... irgendwie geht das bei mir einfach nicht. ich bin nunmal in nem alter, wo man jedes wochenende feiert und sich betrinkt!!  |
vorab: ich kenne das buch nicht!
die grundsätze klingen doch aber recht sinnvoll. zucker ist während einer diät (und eigentlich auch sonst) nicht gerade das optimale nahrungsmittel da er den insulinspiegel hochjagt (kann bei exzessivem zuckergenuss (!) auf dauer zu diabetes führen und ist für die fettverbrennung ziemlich kontraproduktiv). auch alk gehört in keine diät. abgesehen davon, dass die ausschüttung des wachstumshormons und einiger anderer diätförderlicher stoffe gehemmt wird kann alk nicht gespeichert werden und muss direkt verstoffwechselt werden. das hat zur folge, dass alles andere erstmal "warten" muss bzw direkt in die fettdepots wandert...
warum aber auf süßstoff verzichtet werden soll versteh ich nicht. hat im grunde keine negativen auswirkungen...