Hallo ihr!

Ja, ich habe auch schon mal 1200kcal täglich gegessen. Das klappt wirklich gut und vor allem dauerhaft!
Wie ich das mache?
Erst mal evtl. runter auf 1500kcal täglich, dann weiter reduzieren.
Nunja, ich habe Glück dass ich morgens eh kein Appetitt habe. Also sind es, wenn ich in die Schule muss, bis 13Uhr ca. 150kcal und wenn länger, also bis max. 15Uhr, 300kcal. Naja, Hunger hat man um 15Uhr schon.
Aber dann habe ich ja noch über 800kcal vor mir!
Das ist ein schönes, großes, vor allem voluminöses Mittagessen= zunächst Suppe/Salat.
Es fällt mir leider immer schwer noch kcal für das Abendessen aufzuheben, sodass ich nach 17Uhr meist nichts mehr essen darf.
Aber was Süßes kann ich mir evtl. schon mal gönnen- im Rahmen des 1200kcal- Plans. Aber halt nichts mit Zucker. Denn dann schaffe ich es nicht mit den 1200kcal.