hallo zusammen!
ich nehme jetzt seid einer woche almased und es geht mit gut. in den ersten 3tagen hatte ich nur hunger und hab ihn mit viel h2o und tee überbrückt.ausserdem ist man vielen reizen ausgesetzt und man kann schnell verführt werden aber oberstes gebot ist disziplin!
ich arbeite im schichtsystem und es kamen einige fragen aber ich möchte keine komentare hören, darum bin ich meisten in den pausen eine rauchen gegangen.
ich will mit dieser diät nur eine zeit verbringen und es nicht ständig nehmen.hab meine erhährung schon vor alma umgestellt auf vollwertkost und 4,7 abgenommen und fühlte mich gut.war viel schwimmen, rad fahren und sit ups und walkingtrainer.
lg gruss rieke