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Zitat von KitCat
was würdest du denn als nicht viel tagsüber bezeichnen ? Ich hatte zB eine Kornsemmel mit Quark zum Frühstück dann 2 Kornsemmeln mit Putenbrustschinken zum Mittagessen .. und dann vornhin ein Paar 'light' Würstel .. ich glaub das geht oder 
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Wenn das alles ist, dann ist es sogar eher zu wenig. Auf www. fettrechner.de kannst du dir deinen Grundumsatz ausrechnen lassen, und da solltest du auf keinen Fall drunter kommen! Sonst schlägt gnadenlos der Jojo- Effekt zu, wenn du wieder normal isst, weil der Körper den Stoffwechsel total runter gefahren hat.