Hallo Mary20

das ist genauso wie bei Optifast, nur dass bei Optifast die ärztliche Betreuung dabei ist und wahrscheinlich der Kostenfaktor da ist.
Für manche ist die ärztliche Betreuung sehr wichtig und andere können sicherlich gut mit Almased o.ä. abnehmen.
Für den ersten Schwung find ich schnelles abnehmen gut, aber es muss sich ein anderes Ernährungsverhalten aufbauen.

Danke für deine Erklärung, Mary.

viele Grüße von Lucy69