hi,
ich hab mich gestern hier bei euch etwas in die logi-methode reingelesen und hab dann heute gleich mal damit angefangen, so wie ichs verstanden hab.
mein essen heute:
morgens:
400g Magerquark mit frischen Erdbeeren
1 Kaffee (schwarz mit Süßstoff)
mittags:
300g Erbsen und Möhren
1 grüne Paprika
2 Tomaten
200g Brokkoli
1 Ecke Schmelzkäse light
alles in der Pfanne gegart
nachmittags:
1 Kaffee (schwarz)
abends:
300g Alaska-Seelachs-Filet
100g saure Sahne 10%
Blattspinat
dazu hab ich jede Menge Wasser getrunken
isst das so OK?
glg Chrissy