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Ja, genau, Splitting ist ne gute Idee! Machen ja auch die Bodybuilder, die jeden Tag trainieren, damit sich die Muskelpartien erholen können.
Ich würd mal sagen: Wenn du 45 Min. schaffst, dann lauf es! Steigern ist immer gut. Du musst ja auch nicht jedesmal so lange laufen. Vielleicht einmal die Woche 45 Min, den Rest 35 Min?
Du kannst sogar jeden Tag laufen gehen, wenn du willst, dein Körper meldet sich auf jeden Fall, wenn´s ihm zuviel wird. Dann zwickt mal das Knie, oder der Knöchel, dann einfach 1 - 2 Tage Pause. Laufen trainiert ja hauptsächlich die Ausdauer, weniger die Muskeln.
Noch ne andere Idee: Seit wann stagniert das Gewicht? Ist doch normal, dass es ab und zu stehenbleibt, das wird dir hier jeder bestätigen können. Wenn du irgendwas veränderst, müsstest es fix weitergehen..! Z. B. mithilfe des Intervalltrainings s. o. oder, oder, oder...
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