Habe ein Problem und werd mal von vorne beginnen:

Ich habe vor einigen Wochen mit der Kohlsuppe-Diät begonnen, aber zusätzlich noch Obst gegessen. Habe mir dann das Buch "Die Diät" von Strunz bestellt und war sofort begeistert. Hab mir Eiweißshakes gemixt und in der ersten Woche mit viel Obst, Gemüse und Sport ein sattes Kilo abgenommen. Bis dahin prima... doch dann war Schluss mit abnehmen. Die Waage zeigte mehr, obwohl ich bei Obst, Gemüse, Eiweißshake und hin und wieder Nudeln, Fisch und Reis blieb. Mir ist klar, dass ich Muskelmasse zunahm, welches schwerer ist als Fett. Aber genau dieses Fett schien und scheine ich nicht mehr abzunehmen! :'(

Hat vielleicht schon jemand von euch ein Problem damit gehabt? Überlege und probiere, ob mir vielleicht die Intervall-Diät (mal mehr, mal wenig essen, damit sich der Tagesverbrauch an Kalorien nicht an die niedrige Kalorienzufuhr anpasst) hilft. Hat da jemand Erfahrung?

Bitte helft mir! Danke im Vorraus!