Erstmal bist du mit 72kg noch lange nicht dick, allenfalls ein bischen mollig, aber den Bikini kannst du auf jeden Fall auch so tragen und dann ist bis August ja noch ne Menge Zeit
.
Du hast ja schon sehr viel abgespeckt
Vielleicht hat dein Körper erstmal genug von Diät oder vor allem deine Psyche. Diät heißt ja immer auch Verzicht und man sollte sich zu nix zwingen, irgendwann machts schon *klick* und dann gehts mit guter Laune weiter. Da dein Zielgewicht realistisch und im Normalbereich ist wirst du es auch erreichen, früher oder später. Und du wirst es vor allem halten können, wenn du auf deinen Körper hörst.
Wenn dir Alma nicht schmeckt, dann sind das auch schlechte Voraussetzungen, dann mußt du dich ja zu jeder Mahlzeit überwinden, statt dich (wie ich) drauf zu freuen. Vielleicht probierst du mal einen anderen Shake oder sonst eine Methode, gibt ja genug Auswahl.