Hallo!

Ich habe mich erst heute angemeldet und mich würde interessieren, wie lange ich brauchen werde um 25,6 kg abzunehmen! Kann mir da einer weiterhelfen?

Außerdem würde ich von euch "Profis" wissen, was ihr von diesem Diätplan haltet:

Jeden Tag:
- mind.1,5 L Wasser trinken
- Obst&Gemüse
- 1/2 dunkles Brötchen mit Lachschinken bzw. Käse (16%)
- Joghurt (0,1%) mit Früchten
- 1 normale Mahlzeit
- 1 kleiner Becher Buttermilch
- 1 Corny free Schoko (meine einzige Süßigkeit)

Mit diesem Plan versuche ich alle wichtigen Nährstoffe zu mir zunehmen. Fehlt irgendwas? Habt ihr Anregungen?

Noch eine letzte Frage: Muss ich mich bei einer Diät besonders gut um meine Haut (besonders Bauch) kümmern, damit sie später nicht hängt?

Viel Erfolg wünsch ich euch noch!