ich glaube ich mache mir mom.zu viele gedanken ums essen,aber mir ist eben bewusst geworden (späte einsicht) dass Kalorien und fett nicht gleich Kalorien und fett ist.
also 500 Kcal von buttermilch oder 500 Kcal von 100gr schoko ist nicht dasselbe, dennoch macht es sich auf der waage bemerkbar!warum?
eine banane zu viel und schon hat man fast nen pfund drauf?
eine avocado,und schon wundert man sich warum man so viel fett% mehr hat!!?

habe gerade festgestellt dass ich noch genauso viele Kcal zu mir nehme wie vor der Diät (ernährungsumstellung) nur andere Kcal, kein fast food dafür vollkornnudeln oder reis,fast keine schoko mehr,dafür joghurt kefir und buttermilch,oder milch mit kakao.

durch die diät ist meine psyche glaube ich total gaga gegangen.

lg
fratz