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Solche Übungen können je nach Ausführung auch ganz enorm das Körpergefühl und die Balance verbessern. Sicherlich hat auch das viele Vorteile!
Wie Du schon erwähnt hast: ne kleine Warnung, dass das nix für Bluthochdruck-Patienten ist, wäre in einem Diät-Forum auf jeden Fall gleich zu Beginn angebracht gewesen.
Mich hat das nämlich vor einen Jahr so richtig alle gemacht. Hab von einem PT ein Programm bekommen, wo einige von diesen Übungen (bzw. recht ähnliche) drin waren... an manchen Tagen ist der Puls den ganzen Tag nicht mehr runter gekommen. Ich habs dann abgebrochen.
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