Nun ja, du willst doch nicht das man dir hilft^^
Geh mal hier hin:
www.fettrechner.de und rechne deinen Grundumsatz aus. Ich häts für dich gemacht aber ich weiß nicht, wie alt du bist.
Aber eins weiß ich sicher: 1000 Kalorien sind VIEL zu wenig, besonders wenn man auch noch Sport macht....