Fett ist ja nur "böse" in verbindung mit Zucker ansonsten tut es ja nichts im Gegenteil wenn du auf Fett ganz verzichtest denkt der Körper es gibt keins mehr und legt sich mal welches auf Lager
Achte aber darauf das du hauptsächlich gute Fette zu dir nimst Oliven - Raps öl und so ein Zeugs