Guten Morgen

Ich bin auf der Suche nach Lebensmitteln die schnell satt machen, aber trotzdem wenig kcal haben. Könnt ihr mir da welche aus euren eigenen Erfahrungen empfehlen?
Gibts da auch Sachen die man mal auf die Schnelle oder Unterwegs essen kann? Es ist meist so das ich in der Stadt an einem verlockenden Angebot vorbeikomme, und wenn ich dann eh Hunger habe ist es vorbei.

Genauso ist es daheim, wenn ich weiß das mein Freund etwas Leckeres gekauft hat, was aber massig Kalorien hat. Da wärs schön etwas Schnelles zu haben, damit ich keinen Fressanfall bekomme.

LG
grashalm