Thema
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Alle 2 Tage Ausdauer, alle 2 Tage Krafttraining?? ... Hilfe!
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08.12.2009, 12:40
hurz_das_schaf
Der Geist ist willig...
Registriert seit: 08.12.2009
Beiträge: 15
Geschlecht:
ach ich hab was vergessen: magerquark ist ein sehr langsames eiweiss (casein). nachm training brauchst du was schnelles. zb durch molke. casein ist zb gut vorm schlafengehn, sättigt relativ lange.
hurz_das_schaf
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