Hallo Ihr Lieben,

da ich ja noch voll die Anfängerin bin, hab ich direkt mal eine Frage.

Ich notiere mir den Tag über in einem kleinen Heft, was ich esse, was ich trinke und wieviele Kalorien, Fett und Kohlenhydrate das hat. Ist das sinnig? Ist es "wichtig", dass man am Ende eines Tages oder einer Woche eine Übersicht hab, wieviele KH man nun tatsächlich zu sich genommen hat?
Habe heute morgen Joghurt mit Erdbeeren und heute mittag einen Rohkostteller (Gurke, Radieschen und gelbe Paprika) gegessen und komme schon auf 25 g KH.
Was so den Tag über noch hinzukommt weiss ich nicht, aber mir kommt das schon sehr viel vor.

Und noch was:
Wenn ihr einkaufen geht, vergleicht ihr die KH-Angaben auf den Produkten? Ich hab mich heute morgen im Supermarkt dabei ertappt, dass ich drei Joghurts in den Fingern hatte und auf die KH geschaut habe.