hi

klingt ganz gut... ich mag feste pläne, da kann ich mich besser dran halten...
ist aber erstaunlich dass das helfen soll da das schon fast mehr ist als ich jetzt esse (ich esse nur mittags 1-2 scheiben vollkornbrot und abends eine normale portion... mein verhängnis ist der süßkram zwischendurch)

das mit dem kaffee wollt ich auch fragen *gg*

und was kann ich anstelle von buttermilch nehmen? von dem zeugs bekomm ich nämlich die ekelkriese....

ich denke, dass wenn das wirkt ein guter einstieg ist womit man sich etwas motivation holen kann, oder?

lg