deine Chefin schedult dich um Mitternacht? Fängst du denn dann später an?

Pause wirst du doch haben? Einfach mal um den Block laufen. Meine Mutter hat früher immer gesagt: "Jeder Gang macht schlank" Baue in deinen Alltag erstmal kleine Bewegungseinheiten ein. Treppe statt Aufzug, anstatt zu Telefonieren einfach mal zum Kollegen rüber gehen (jaja nach USA ist schwer), Auto stehen lassen, dafür Bus und Bahn bzw. Rad. Gymnstatik am Arbeitsplatz machen.

Einfach mal aufstehen und um den Schreibtisch laufen.

Du wirst sehen, wenn du dich vorher nicht bewegt hast, dann bringen es schon die kleinsten Dinge.

Viel Erfolg und Kopf hoch!