hallo romi ..

danke für deine antwort ...

ich habe die diät in einer frauen zeitschrift vor vielen jahren gelesen und war begeistert ...eins stimm die lust auf süßes ist weg ....

da der zúcker spiegel auf einem bestimmen level gehalten wird ..und dann der körper weniger insulin ausschütten muß um den zucker spiegel im richitgen maß zu halten ...

also genau wie bei dir

es gibt 2 listen

rote grüne

z.b
Vollkornprodukte weizenmehlprodukte
Melone Äpfel
Ananas Birne

usw...


ich habe es damals so gemacht das ich von montag bis freitag mich nur an diese listen gehalten habe ...und am wochenende auch mal mit zu chinesen gegenge bin oder mal am geb . ein stück kuchen ...

ich habe viellecih ein wenig länger gebraucht um mein wunschgewicht zu halten ( max 1-2 wochen) aber ich habe ncihts vemisst ...nichts

lg sternenlicht