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Hmm, ich kenn mich mit Kalorien nicht aus, aber was mir so spontan beim durchlesen aufgefallen ist:
Du isst 2x am Tag warm (z.B. mittags pellkartoffeln und abends spaghetti) und zusätzlich noch nachmittags Müsli. Das find ich ziemlich viel.
Versuch doch mal abends lieber 1 Brot und obst und Joghurt etc.
Überhaupt hat Müsli doch ziemlich viele Kalorien! Rechne doch mal aus, was ein tag so an Kalorien gebracht hat!
Ansonsten kann ich Dir nur WW empfehlen. Das ist super einfach und du hast die volle Kontrolle über alles, was Du isst!
Ich mach wie viele WW übrigens nur mit Hilfe der Naschis. Klappt prima und kostet nix!
LG,
Kaethe ;o)
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BMI (zurzeit): 20,1 kg/m2, KFA=19,2%
Bei einem tatsächlichem Alter von 32 Jahren beträgt Ihr biologisches Alter 24.96 Jahre
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