hallo moonflower,

aiqum erstellt dir anhand deiner daten, die in einem test abgefragt werden, deine pläne für die ernährung und das training (je nach tarif)

wenn dir die pläne nicht zusagen, kannst du sie beliebig ändern.
es sind dabei keine zutaten verboten
und du kannst sowohl eigene zutaten, als auch eigene rezepte definieren.
die kontrolle der energiebilanz bleibt dabei erhalten.

ich würde dir die probemitgliedschaft ans herz legen.
deine fragen klähren sich recht schnell, wenn du die möglichkeiten siehst.

lg holger