ja 2 kilo hab ich auch schon weg.
was ich vergessen hab ist das ich noch 1 mal die woche schwimmen gehe. habe berufstechnisch einfach nicht soviel zeit für z.B. Fitnessstudio oder so. Versuche also so irgendwo einen ausgleich zu finden.
Ich denke wenn man Dinge regelmäßig macht wie z.B: jeden Dienstag das und jeden Donnerstag das usw dann gewöhnt sich der Körper ja auch schnell daran und vllt hilft das ja auch.
Danke für die Tipps und die Meinungen, über mehr anregungen freue ich mich natürlich